Haben Sie schon einmal zu trumen begonnen und pltzlich erkannt dass Sie in einem Traum waren

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Klares Träumen: Die Geschichten des Schlafes kontrollieren

Vielleicht haben Sie angefangen zu träumen und plötzlich erkannt, dass Sie sich in einer Fantasie befanden? Vielleicht ist es Ihnen gelungen, die Kontrolle über Ihre Fantasie-Erzählung zu erlangen? Wenn Ihre Antwort auf all diese Fragen "ja" lautet, haben Sie das erlebt, was als luzides Träumen bezeichnet wird.. Was ist luzides Träumen, und wie kann man es erreichen?
Das luzide Träumen wurde in letzter Zeit durch Filme wie Inception. Der Film zeigt beeindruckende Fantasy-Handwerker, die nicht nur in der Lage sind, Form und Inhalt ihrer Träume zu kontrollieren, sondern auch die aller anderen. Solche Kunststücke der Phantasiemanipulation mögen in unserem realen Leben nicht in gleichem Maße möglich erscheinen, aber sie sind nicht völlig abwesend.. Tatsächlich sind bestimmte Leute in der Lage, etwas zu erleben, das als luzides Träumen bezeichnet wird, und einige von ihnen sind in der Lage, einige der Komponenten der nächtlichen Fantasien zu kontrollieren. Ob er Recht hat oder nicht, darüber müssen Philosophen debattieren, aber die Grenze zwischen Traum und Wirklichkeit ist etwas, was das luzide Träumen zu erforschen scheint. In diesem Spotlight betrachten wir genau, was als luzides Träumen bezeichnet werden kann, ob diese Erfahrungen praktische Programme haben können und wie man ein luzider Träumer sein kann.. Wenn wir einmal träumen, ist uns normalerweise nicht bewusst, dass die Fantasie nicht real ist. Wie eine Figur im Film Inception sehr treffend formuliert: "Nun, Fantasien, sie fühlen sich echt an, während wir in ihnen sind ? Erst wenn wir aufwachen, wissen wir, dass etwas wirklich seltsam war. "
Aber manche Menschen sind in der Lage, in einen Traum zu gehen und sich völlig bewusst zu sein, dass wir in Wirklichkeit träumen. "Unter einem luziden Traum versteht man eine Phantasie, durch die sich die Träumer beim Träumen bewusst sind, dass sie träumen", erklären Fachleute. Die allererste Auflistung des luziden Träumens scheint in der Abhandlung über Träume des altgriechischen Philosophen Aristoteles aufzutauchen. Darin erklärt er ein Beispiel für Selbsterfahrung in einem Traumzustand. "Wenn der Schläfer wahrnimmt, dass er schläft, und sich so des Schlafzustands bewusst ist, in dem die Wahrnehmung vor seinem Kopf steht, stellt sie sich still, aber etwas in seinem Inneren spricht dafür: 'Das Bild von Koriskos stellt sich dar, aber der wirkliche Koriskos ist nicht aktuell', sagte er. Es ist unklar, wie viele Menschen wirklich luzide Träume erleben, aber bestimmte Studien haben versucht, Informationen über ihre Häufigkeit zu sammeln; außerdem scheint es, dass dieses Phänomen recht gewöhnlich sein könnte.. Zum Beispiel wurden in einer in Brasilien durchgeführten Studie 3.427 Teilnehmer befragt, zusammen mit dem Medianalter von 25. Die Ergebnisse der Umfrage zeigten, dass 77 Prozent der Befragten mindestens einmal luzide Träume erlebt hatten.. Bedenken und Gefahren
Eine Besorgnis, die Menschen über das luzide Träumen äußern, selbst wenn sie in der Lage sind, es zu erreichen, ist, dass sie in einer Fantasie "stecken bleiben" könnten und es noch schwieriger finden könnten, aufzuwachen.. Allerdings hat Dr. Aspy erklärte dem MNT, dass dies kein Stressrisiko sei. Normalerweise ist ein Mensch nur in der Lage, jede Nacht für eine bestimmte Zeitspanne zu schlafen - und zu träumen -, daher ist es unwahrscheinlich, dass jemand im Schlaf "steckenbleibt". Er sagte uns: "Der wichtigste Grund dafür ist, dass Sie ziemlich egal, was Sie tun, normalerweise nur eine bestimmte Menge Schlaf haben und jede Nacht träumen.. Es gibt eine Reihe von Dingen, die Sie tun können, um ihn ein bisschen zu erhöhen, aber das können Sie eigentlich nicht sehr lange aufrechterhalten".
Eine weitere Sorge ist, dass die Teilnahme am luziden Träumen Anstrengung und Konzentration erfordert, was bedeuten könnte, dass der Schläfer nicht genug Ruhe bekommt.. Allerdings hat Dr. Aspy beruhigte uns erneut und stellte sich vor, dass die luziden Träumer, mit denen er zuvor gearbeitet hat, nicht über mehr Müdigkeit oder schlechtere Schlafqualität als Folge des luziden Träumens berichtet haben.. "Normalerweise empfehle ich, dass Menschen bei spezifischen psychischen Gesundheitsproblemen nicht luzid träumen.. "
Ein Beispiel dafür ist die Schizophrenie, die dazu führen kann, dass Menschen nicht in der Lage sind, zwischen einigen ihrer Gedanken oder Ängste und Ereignissen des wirklichen Lebens zu unterscheiden.. In einigen Fällen hat Dr.. Aspy bemerkte, dass luzides Träumen das Problem sogar noch verschlimmern kann. Klares Träumen mag eine interessante, nützliche oder angenehme Begegnung sein, aber Sie müssen sich noch überlegen, warum Sie daran interessiert sind und was Sie sich davon versprechen, bevor Sie versuchen, mit Traumzuständen zu experimentieren.
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